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Come faccio a mantenere i miei denti sani?

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Se vogliamo limitare al minimo le cure dentali dobbiamo mettere in pratica alcune semplici abitudini, che partono direttamente da noi per mantenere i nostri denti sani.

 

I principali strumenti per effettuare una buona prevenzione sono, ovviamente, lo spazzolino e il dentifricio. Ma per garantire una pulizia adeguata è bene utilizzare anche il filo interdentale e il collutorio.

 

Spazzolino: va sostituito ogni 3 mesi poiché oltre questo periodo le setole si deteriorano e perdono di efficacia. Il movimento va effettuato esclusivamente dall’alto verso il basso per i denti superiori e nel verso contrario per l’arcata inferiore. L’ideale è spazzolare i denti tre volte al giorno, dedicando dai due ai tre minuti per ogni lavaggio.

 

Dentifricio: è un prodotto fondamentale per l’igiene orale. Ognuno di noi dovrebbe scegliere con cura il dentifricio più adatto alle proprie esigenze, dopo averne discusso con il proprio dentista.

 

Filo interdentale: una volta al giorno è bene completare la pulizia utilizzando un filo interdentale per rimuovere lo sporco che si annida negli spazi che separano i nostri denti. L’operazione può risultare tuttavia difficoltosa nelle zone più interne, dove possono essere utilizzate anche forcelle tendifilo. In ogni caso è bene effettuare questa operazione con delicatezza ed attenzione così da non rovinare le gengive

 

Collutorio. Al termine dell’attività di igiene orale è sempre bene risciacquare la bocca con un buon collutorio che completa il lavaggio e disinfetta la bocca.

 

Queste buone pratiche, pur fondamentali, da sole non sono sufficienti per mantenere sani i propri denti.

 

È molto importante effettuare circa due controlli all’anno presso una struttura odontoiatrica, per verificare le condizioni di igiene orale ed effettuare una seduta di igiene orale professionale che oltre a preservare l’estetica del proprio sorriso, garantisca anche la salute di denti e gengive.

 

 

 

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